czy można

kolejny art na bogatości ( kolejny sog ) czy można z tobą złapać kontakt kolego ( gg , mail , tel jak byś mógł ? obojętnie ) obiecuję ze nie będę truł dupy , szybka sprawa

Mam dwa pytania. 1) Odnośnie Drop Setów: czy można zastosować taką kombinację na triceps prostowanie przedramion na wyciągu podchwytem/ chwyt neutralny(lina)/nachwytem czy będzie to efektywne przy budowaniu masy? np taki trening: 1.Dipsy 5x8-6 2.Drop Sets 3x 2) Do bicepsów: Jako pierwsze ćwiczenie stosuję: -uginanie przedramion ze sztangą [...]

Czy można zastosować taki podział?: Nd) Plecy + tył barków + łydki Pn) Klatka + przód barków + brzuch Śr) Nogi + łydki Cz) Triceps + Biceps (superserie) + BOK BARKÓW + brzuch Chodzi mi właśnie o ten bok barków, szczerze mówiąc nie widzi mi się go robić razem z przodem dlatego, że dzień wcześniej mam plecy, a robiąc bok barków chociażbym nie wiem [...]

Hmm no skoro tak myślisz. No ale zobaczymy,mojim atutem jest siła bo rozwalam starszych od siebie,nawet o siedem lat. Ale zobaczymy czy mi się uda. A co do tego rozciągania to ile tak wisieć i czy można na rękach ? Bo czuje jak mi coś tak w kręgosłubie strzela,takie dziwne uczucie. Ale chyba coś zaczyna to rozciąganie dawać,chociasz pewnie za [...]

Jak będzie z tymi odpowiedziami ? P.S Jeszcze jedno: przy ćwiczeniu na barkach wyciskanie sprzed klatki lepiej robić to na wolnej sztandze czy można na maszynie i nie będzie żadnej różnicy ?

Dobra teraz jakie macie zdanie o tłuszczu w posiłku potreningowym ? niby nie mozna jesc a jak juz to malo ale jak wpiszesz czy mozna jesc jajecznice po treningu kazdy pisze ze tak a przeciez tma jest duzo fatu xD wiec jak to jest ostatno był art na SFD ale nie był do konca "pewny" jeszcze trwaja badania ze niby mozna nawet duze ilosci fatu zjesc [...]

[...] Non stop po części przez to chodzę wkurgiony na życie i mi się odrchciewa wszystkiego przez co kortyyzol w górnej granicy u końca Tanq nie jestes jedyny, mysle ze nawet80% czy 85 ludzi na swiecie chodzi wkurfionych na zycie a Ty 2razy w roku wakacje robisz to niemasz tak najgorzej :) duzo zalezy od wymagan a te napyerdoli ci telewizja i obecna [...]

ale chodzi mi o to czy faktycznie w sobote może przyniesc i czy mozna otwierac przy kurierze pake sprawdzic czy oryginalny na pewno ?

napisz odraz tesz czy mozna sie tam dowiedziec czegos pozytecznego co przydaje sie w kuturystyce jak poziom wiedzy czy jakies farmazony z przed 20 lat opowiadaja xD

ale ciezako trafic 4 mecze a ty ustałes odrazu wynik czy mozna np kto wygra chyba tesz bez wyniku co

ale ta kolejnosc jest chronologiczna ? czy mozna ja zmienic ?XD

nie wiecie czy można zgarnąć gdzieś na necie Pitbulla?

[...] ale pod wieloma wnioskami bym się niestety nie podpisał. 'niestety' taka metoda sie sprawdza najlepiej ;-D btw-moze to nie dzial odpowiedni na taki odnosnik - ale warto przeczytac z troche innego punktu widzenia/nie traktujacy nauki jako glowny wyznacznik tego czy mozna czy tez nie [...]

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ?

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ? Ja jadę prawie 2 tygodnie: 12: 1000 14: trening 16-17: 1800 19-20: 900/1000 Dobrze się czuję na treningu, zjadam najczęściej makaron biały + mięcho +ew. warzywa, wsumie to zjem i [...]

[...] płaską ziemie. JEszcze piszesz: "one wszystkie" no kurva tak, to jest opinia 100% reprezentacji kobiet inżynierów w Polsce, na te 4 mogę Ci znaleźć 4 przeciwne ale nie wiem czy bedą dla Ciebie miarodajne skoro nie napisane na stronie w internecie którą ciężko zweryfikować. Bo niestety moje doświadczenie jest z życia." Wszystkie 4 miałem na [...]

mam pytanie czy mozna zastosowac typowa diete wysokobialkowa do LG? system - poczatek 16-8, potem 18-6.

mam pytanie czy mozna zastosowac typowa diete wysokobialkowa do LG? system - poczatek 16-8, potem 18-6. 93 kg waga - 23-24 % BF białko 2,5 tluszcze 1 wegle tylko z warzyw, okolo 600-700 g aero kolo 30 min co 2 dzien po silowce Zmieniony przez - softrock w dniu 2013-05-04 23:59:04 Zmieniony przez - softrock w dniu 2013-05-05 00:00:28

Wodyn Wodzu nie wiem gdzie Cię złapać więc zapytam tutaj, PROSZĘ POMÓŻ Poszedłem do ortopedy z 5 prześwietleniami zapytać czy mogę bezpiecznie robić siady i ciągi i po program ćwiczeń na korektę wad postawy. lekarz stwierdził że moja lewa noga jest krótsza o około 2 cm. co ja widzę w lustrze: skolioza - imo niewielka wisi mi choroba scheuermanna - [...]

[...] płaską ziemie. JEszcze piszesz: "one wszystkie" no kurva tak, to jest opinia 100% reprezentacji kobiet inżynierów w Polsce, na te 4 mogę Ci znaleźć 4 przeciwne ale nie wiem czy bedą dla Ciebie miarodajne skoro nie napisane na stronie w internecie którą ciężko zweryfikować. Bo niestety moje doświadczenie jest z życia." Wszystkie 4 miałem na [...]